Melacak rutinitas tidur Anda sering dapat menyebabkan wawasan ke dalam segala macam kebiasaan atau kebiasaan yang merusak tidur malam yang nyenyak. Sebelum Apple Watch, aplikasi yang menjanjikan untuk menganalisis pola istirahat malam Anda dan menyusun solusi untuk memperbaikinya sudah banyak. Namun setelah rilis gadget yang dikenakan di pergelangan tangan, lonjakan baru dalam kategori terjadi untuk kemudahan penggunaannya pada jam tangan dan peningkatan presisi dalam mengukur gerakan tubuh pada malam hari..

Untuk memilih creme de la creme aplikasi, kami telah menjalankan langkah mereka baik pelacak tidur mandiri di iPhone dan berbagai aplikasi yang membutuhkan bantuan Apple Watch.

Tidak masalah jika Anda mengguncang iPhone dan Apple Watch bersama-sama atau solo, cari tahu di mana pelacak tidur mana yang layak waktu dan uang Anda.

Pelacak tidur terbaik untuk iPhone

Untuk mencakup semua pangkalan kami telah membuat dua bagian: yang pertama akan didedikasikan untuk aplikasi iPhone saja sedangkan yang berikutnya akan berputar di sekitar semua pelacak tidur memanfaatkan kekuatan iPhone dan Apple Watch. Jika Anda di sini untuk menonton aplikasi dan tidak menganggap paruh pertama sebagai lengkap, pastikan untuk membaca karena banyak aplikasi yang kompatibel dengan arloji juga berfungsi sendiri.

Jam Alarm Siklus Tidur

Sleep Cycle Alarm Clock adalah salah satu aplikasi paling komprehensif di lapangan, yang merupakan penggabungan yang efektif antara jam alarm dan pelacak tidur. Terlepas dari tujuan akhir mereka untuk membuat Anda terhubung dengan layanan berlangganan premium, penawaran dasar tersedia sepenuhnya gratis untuk Anda, dan satu saja dikonseptualisasikan dengan cukup baik untuk membuat potongan.

Sleep Cycle Alarm Clock tidak hanya terlihat elegan tetapi juga menampung sejumlah fitur seperti alarm cerdas (agar tidak membuat Anda bingung ketika Anda berada dalam fase tidur nyenyak) di pagi hari. Namun fitur unggulannya adalah pelacakan tidur, di mana Sleep Cycle Alarm Clock sebenarnya menawarkan dua metode pendeteksian gerakan yang berbeda: akselerometer iPhone Anda atau mikrofon.

Ini sendiri cukup unik karena sebagian besar aplikasi iPhone dirancang secara eksklusif di sekitar akselerometer perangkat, tren yang ditangkal oleh Sleep Cycle Alarm Clock yang mengklaim telah memelopori teknologi berbasis mikrofon yang memperoleh hasil yang lebih tepat. Selain itu, ini juga diiklankan sebagai lebih unggul dari accelerometer di lingkungan tempat tidur ganda.

UI bijak warna dan animasi dipilih dengan baik dan ketika diaktifkan di malam hari, layar bangun iPhone Anda memudar masuk dan keluar dengan lembut dan sangat mudah di mata.

Beberapa statistik yang lebih rumit disembunyikan di balik biaya berlangganan premium ($ 29 per tahun), tetapi lengan Anda tidak dipelintir terlalu buruk oleh pengembang di Northcube karena yang gratis pasti cukup memenuhi pekerjaan mereka. Jika Anda berada di pasar untuk pelacak tidur yang tidak harus duduk di sudut kasur Anda saat Anda tidur, ini adalah salah satu yang terbaik di luar sana.

Dukungan perangkat: iPhone, iPad
Fitur-fitur penting: Deteksi gerak mikrofon, alarm cerdas, kualitas tidur, dan analitik aktivitas (Premium)
Biaya: Gratis (layanan berlangganan dalam aplikasi seharga $ 29 per tahun)

Jam Pagi Pagi

Penawaran Good Morning Alarm Clock sangat mencerminkan apa yang telah dibahas, namun dengan dua poin menarik perbedaan yang membuat rasa yang sedikit berbeda pada umumnya.
Pertama, layar beranda terdiri dari jam alarm dan ekstensi cuaca, membuat pusat aplikasi agak lebih informatif.

Terbalik nomor dua datang dalam bentuk fitur di bawah tenda yang harus dianggap sangat diperlukan oleh siapa pun (tapi sayangnya tidak): integrasi HealthKit.

Di sisi lain, ada sejumlah besar iklan dalam aplikasi yang menyumbat versi gratis Good Morning Alarm Clock (App Store memiliki liontin berbayar jika Anda menyukainya) dan satu-satunya metode yang layak untuk mendeteksi malam Anda Gerakan adalah melalui akselerator iPhone Anda. Saya tidak mencontohkan tekniknya, hanya saja ada pilihan.

Dukungan perangkat: iPhone, iPad
Fitur-fitur penting: Integrasi HealthKit, Perluasan cuaca, Alarm cerdas
Biaya: Gratis

Pada umumnya Anda memiliki dua opsi solid dalam Sleep Cycle Clock Clock dan Alarm Jam Pagi, dua aplikasi yang cukup mirip untuk disebutkan dalam napas yang sama tetapi pada saat yang sama cukup berbeda untuk dua entri terpisah..

Panggilan terhormat

Aplikasi Jam Stock: Tidur

Terlepas dari proposisi nilai yang entah bagaimana berbeda, kami tidak dapat menyikat melewati yang ini tanpa setidaknya menyebutkannya. Sejak diperkenalkannya iOS 10, Apple telah secara serius meningkatkan upaya mereka sendiri dalam memberikan panduan untuk kebiasaan tidur yang sehat.

Sebagai akibatnya, fitur pengantar tidur di dalam aplikasi Jam saham Anda sekarang menawarkan pengingat pengantar tidur yang cerdas dan alarm pagi berdasarkan durasi tidur yang Anda inginkan. Ini juga memiliki analitik tidur tentatif, yang mengikat dengan baik ke aplikasi Kesehatan Anda. Jika Anda puas dengan asisten yang mendorong Anda ke arah siklus tidur yang lebih sehat, ini bisa menjadi jalan Anda, tetapi jangan berharap itu menggantikan aplikasi pelacak tidur yang halus. Cari tahu lebih lanjut tentang Waktu Tidur di sini.

Pelacak tidur terbaik untuk Apple Watch

Dengan Apple Watch, hari-hari menanam iPhone dengan hati-hati di kasur sudah berakhir. Bahkan dalam banyak kasus iPhone Anda tidak lagi diperlukan sama sekali, sampai Anda ingin melihat lebih dekat atau rincian statistik tidur yang masih harus dibayar. Karena itu, inilah pelacak terbaik yang tersedia di iOS dan watchOS yang bekerja bersama-sama untuk memikul beban kerja secara cerdas.

Tidur++

Terkondensasi dalam satu kata, Sleep ++ minimalis. Ini adalah hal yang baik dalam lautan aplikasi yang menuntut detail, uang Anda, atau bahkan perangkat pelacakan pihak ketiga yang secara eksklusif bekerja dengan pelacak tidur yang baru saja Anda unduh.

Sleep ++ menghilangkan semua kekacauan dan memberikan pengalaman yang dilucuti seminimal mungkin, tetapi dengan melakukan itu, membentuk simbiosis yang andal antara jam tangan dan iPhone plus statistik yang mudah dibaca.

Jika Anda cepat khawatir tentang masa pakai baterai jam tangan Anda, Anda akan menghargai fakta bahwa Sleep ++ meluncurkan dan melacak sepenuhnya terputus dari iPhone Anda, yang berarti Anda dapat beralih pada Mode Pesawat sebelum memulai tunda Anda dan jam tangan Anda akan muncul relatif tidak terlatih di pagi hari.

Mulai dan selesaikan sesi tidur Anda di pergelangan tangan Anda dan pada kesempatan berikutnya, arloji Anda akan mengirimkan data yang direkam ke iPhone Anda untuk visualisasi malam Anda yang cukup sederhana namun cukup..

Implikasi minimalis dalam hal ini adalah tidak ada analisis atau tren mingguan, tidak ada pemantauan detak jantung dan juga tidak ada pemberitahuan atau widget di iPhone Anda. Namun itu mengikat dengan baik ke HealthKit, yang merupakan bar minimum untuk menghapus mempertimbangkan dorongan Apple untuk Kesehatan di iOS 10.

Asalkan Anda merasa seolah-olah Anda dapat melepaskan beberapa metrik yang lebih bagus dan terutama peduli untuk penilaian tentang seberapa mantap tidur Anda, ini adalah titik awal yang sempurna tanpa biaya. Jika Anda ingin mendukung pengembang dan membersihkan aplikasi (cukup kecil) iklan, Anda dapat mengibaskan beralih itu untuk $ 1,99.

Dukungan perangkat: iPhone, iPad, Apple Watch
Fitur-fitur penting: Integrasi HealthKit, memungkinkan Anda menggunakan Mode Pesawat saat menonton
Biaya: Gratis (pembelian dalam aplikasi $ 1,99)

Sleep Diary

Dalam hal kepadatan fitur, Sleep Diary adalah hewan yang sama sekali berbeda. Meskipun mekanisme proses pelacakan tetap sama (mulai dan hentikan waktu tidur Anda secara manual di jam tangan Anda), fungsi inti tertanam dalam sejumlah fitur pelengkap mulai dari yang dapat disalurkan hingga cukup klasik..

Di ujung skala yang dapat diabaikan kita dapat menemukan hal-hal seperti widget hitung mundur sebelum tidur untuk iPhone Anda, yang akan terasa paling menarik perhatian, dan sekali lagi di ujung lorong, Sleep Diary menawarkan pengaturan bijak seperti bangun dan tidur. peringatan (didorong ke pergelangan tangan Anda) berdasarkan pada durasi tidur yang Anda set dan sebuah kotak untuk 'latensi onset tidur' - karena kebanyakan orang tidak tertidur tanpa penundaan.

Namun yang paling penting, arloji ini mampu menangkap data detak jantung Anda di samping pelacakan gerakan, yang membuat lapisan data lain yang menarik untuk dianalisis dalam statistik. Tiba-tiba lonjakan detak jantung Anda di malam hari dapat menjadi indikasi berbagai keadaan atau kondisi, dan kemampuan untuk memantau yang turun ditambah besar.

Setelah di pergelangan tangan Anda, aplikasi ini juga beroperasi sepenuhnya terputus dari iPhone Anda. Setiap kali terhubung berikutnya, itu akan memberi makan aplikasi dan HealthKit dengan intel. Ada sangat sedikit untuk dikeluhkan di sini, jadi mari kita tidak memahami sedotan hanya demi itu, terutama mengingat Sleep Diary tersedia untuk diunduh secara gratis. Jika Anda ingin pelacak yang komprehensif yang juga membantu Anda mempertahankan ritme tidur yang sehat, silakan coba yang ini.

Dukungan perangkat: iPhone, iPad, Apple Watch
Fitur-fitur penting: Integrasi HealthKit, gunakan Mode Pesawat pada jam tangan
Biaya: Gratis

Pencatat Tidur (SleepMatic)

Dengan mencelupkan jari kaki kita ke pelacak tidur yang bersembunyi di balik paywall, SleepMatic ($ 1,99) menonjol karena dua alasan yang menentukan. Menariknya, ini adalah fitur-fitur yang sulit ditemukan di antara barang-barang gratis sehingga jika Anda dapat mengumpulkan uang yang setara dengan secangkir kopi, investasi ini tidak diragukan lagi akan menjadi yang lebih sehat untuk tidur Anda..

Sejauh ini berjalan, aplikasi berbayar umumnya tidak tertandingi dalam pengalaman mereka pada saat mereka diunduh, Anda baik untuk pergi. Ini berlaku juga untuk SleepMatic, yang tidak akan mengorek detail atau data pribadi Anda tetapi siap melayani sejak awal. Selain positif ini, dua fitur menonjol di sini adalah pelacakan tidur otomatis (yang berarti tidak ada tombol start dan stop sleep manual pada jam tangan) dan tuas sensitivitas gerakan untuk menyesuaikan data yang direkam dengan lebih baik ke tipe tidur Anda untuk meningkatkan akurasi pengukuran.

Kedua suguhan ini membuat SleepMatic menjadi pelacak yang lebih mudah dengan cara mereka sendiri: manfaat tidak harus mengingat mengaktifkan dan menonaktifkan pelacakan tidur setiap malam dan pagi masing-masing adalah jelas, sementara menggosok skala sensitivitas naik dan turun dapat secara retrospektif mengedit hasil untuk lebih baik atau lebih buruk untuk secara tepat menangkap kualitas tidur Anda.

Untuk memberi Anda satu contoh bagaimana ini bekerja, ketika aplikasi mendeteksi saya bangun tujuh kali (karena saya suka melemparkan, membalik, dan menendang dalam tidur saya) tetapi saya hanya mengingat dua insiden, saya dapat menekan sensitivitas hingga hitungannya menyusut demikian. Ini memungkinkan penyesuaian terus menerus sampai Anda menemukan tingkat sensitivitas yang merekonsiliasi data dan pengalaman kehidupan nyata, sesuatu yang akan memberi Anda kepercayaan diri yang besar pada hasil di masa mendatang..

Selain fitur pameran, SleepMatic juga mengawasi detak jantung Anda. Selain itu ia menawarkan widget yang rapi di iPhone Anda, peringatan sebelum tidur, berfungsi tanpa disentuh pada jam tangan Anda (yang menampilkan banyak informasi) dan tentu saja juga memiliki integrasi tanpa batas dengan HealthKit..

Dukungan perangkat: iPhone, iPad, Apple Watch
Fitur-fitur penting: Pelacakan tidur otomatis, pengaturan sensitivitas, integrasi HealthKit, memungkinkan Anda menggunakan mode Pesawat saat menonton
Biaya: $ 1,99

Bantal

Bantal secara visual memukau pada iOS dan Apple Watch Anda, tetapi ini lebih dari sekadar fasad yang cantik. Di bawah tenda, Pillow menawarkan tidur nyenyak dan pelacakan detak jantung (namun secara manual dimulai setiap malam) dan di atas itu, lapisan audio untuk merekam dengkuran atau anomali lainnya di malam hari.

Utilitas fitur tersebut sangat bergantung pada jenis sleeper, meskipun demikian itu dapat membuktikan vital bagi pengguna (tanpa sadar) yang menderita kondisi sial seperti sleep apnea atau masalah yang kurang serius. Memiliki lapisan tambahan ini dan opsi untuk menghubungkan lonjakan kebisingan dengan detak jantung atau fase tidur Anda benar-benar hebat.

Di samping rekaman suara dan penampilan yang rapi, Pillow mempromosikan tujuan tidur dan mendapatkan tempat tidur pintar dan waktu bangun dari itu. Secara luar biasa, ini mendukung fungsi yang disebut 'bantuan tidur' yang akan memainkan suara-suara yang menenangkan dari iPhone Anda sampai jam tangan Anda menentukan Anda telah tertidur. Dengan cara yang sama, 'bangun cerdas' berfungsi sebaliknya, memastikan alarm tidak akan berbunyi sebelum Anda naik dari fase tidur nyenyak dan memasuki wilayah tidur ringan.

Ada lebih banyak peluit dan lonceng (lab tidur, mode power-nap, statistik mendalam, dll) yang tersedia untuk pembelian dalam aplikasi senilai $ 4,99 - namun pakaian dasar Pillow lebih dari bisa digunakan dengan sendirinya.

Seperti biasa, interlock layanan tanpa repot dengan sinkronisasi HealthKit dan iCloud ditawarkan untuk menyampaikan data Anda ke layar iPad Anda yang lebih besar. Pada gilirannya, ini meneruskan widget untuk perangkat iOS Anda, yang bukan kerugian besar dalam buku kami karena sebagian besar aplikasi belum mampu memberikan nilai tambahan melalui jendela itu. Jika Anda tidak menentang agama untuk membuat profil dengan Pillow (sisi bawah dari aplikasi gratis) dan menginginkan bentuk alih fungsi, yang ini benar-benar layak dicoba..

Dukungan perangkat: iPhone, iPad, Apple Watch
Fitur-fitur penting: Rekaman suara, alat bantu tidur dan alarm pintar, integrasi HealthKit, mode pesawat pada jam tangan, power nap (premium).
Biaya: Gratis (pembelian dalam aplikasi $ 4,99)

Tidur Otomatis

AutoSleep adalah salah satu raksasa dalam kategori pelacak tidur: kuat, kaya fitur, tersedia di semua perangkat Anda. Dengan cara yang sama, aplikasi ini bisa dibilang tak tertandingi ketika sampai pada tingkat kecanggihan dalam pengukuran dan kemampuan handoff antara perangkat. Yaitu, itu menyebarkan algoritma yang rumit untuk melacak tidur Anda baik di iPhone atau Apple Watch dan jam waktu tidur Anda secara akurat, sebagian besar waktu tanpa Anda sadari.

Untuk menyempurnakannya, AutoSleep akan secara otomatis mendeteksi perangkat yang paling cocok untuk melacak malam Anda, kemudian bekerja dengan ajaib: asalkan Anda tidur dengan arloji Anda, data yang banyak akan diambil dari sana dan kemudian ditambahkan ke dan dianalisis di iPhone Anda. Jika Anda lebih memilih untuk mengisi daya Apple Watch Anda di malam hari, AutoSleep jatuh kembali pada data iPhone Anda seperti seberapa sering itu telah bergerak, dihidupkan dan dimatikan dan sebagainya. Semua ini dilakukan secara otomatis dan tidak perlu 'sakelar tidur' dibolak-balik pada kedua perangkat sebelum mengistirahatkan kelopak mata Anda.

Untuk memastikan kerusakan tidur siang yang tepat, aplikasi ini dilengkapi dengan wizard pengaturan yang cerdas. Saya sangat menyarankan bekerja melalui serangkaian pertanyaan singkat di awal perjalanan AutoSleep Anda, karena akan semakin meningkatkan pengukuran Anda. Apa yang tidak disukai? Tidak terlalu jelas. Semua sama, kekuatan terbesar Autosleep - sejumlah besar data dan grafik yang tersimpan di iPhone - dalam beberapa hal berharga, dan saya tidak merujuk pada tiket masuk $ 2,99 yang diminta di App Store.

Alih-alih, aplikasi ini mampu menampilkan begitu banyak (bagus) titik data dan informasi yang ironisnya akan terasa menyesakkan atau menakutkan bagi konstituensi besar dan santai di iOS. Dengan kata lain, ini bukan obat gerbang untuk pelacakan tidur Anda, ini adalah akhir pertandingan.

Dukungan perangkat: iPhone, Apple Watch
Fitur-fitur penting: Integrasi HealthKit, analisis tidur harian, mingguan dan bulanan, Activity Ring seperti visualisasi hasil termasuk dering untuk tidur, bergerak, detak jantung, pengisian daya perangkat, siang hari.
Biaya: $ 2,99

Sebutan Terhormat

Sleep Watch ($ 2,99)

Seperti SleepMatic, Sleep Watch melakukan pekerjaan yang baik untuk melacak dan mengarsipkan tidur Anda sepanjang minggu, dan seperti SleepMatic, Anda akan dihabiskan sedikit uang di muka. Dalam hal ini kita berbicara tentang lima dolar, itulah sebabnya butuh kursi belakang ke SleepMatic yang relatif lebih murah.

Jangan salah, yang ini apik dan jika Anda tidak terganggu oleh biayanya, Anda mendapatkan fitur deteksi tidur otomatis yang sangat nyaman (artinya tidak ada pergantian on / off setiap hari), pemberitahuan tentang bagaimana Anda melakukan perjalanan selama minggu dan arloji wajah rapi komplikasi untuk memperbaikinya. Sleep Watch mengubah Apple Watch Anda menjadi pelacak tidur yang sangat mumpuni dan patut dipertimbangkan satu atau dua jika Anda serius dengan kebiasaan tidur Anda.

Biaya: $ 2,99

SleepRate - Terapi Tidur (Gratis)

Pada awalnya, SleepRate adalah kandidat yang pasti untuk daftar pemenang, tetapi selama pengujian, kadang-kadang gagal untuk mentransfer data ke iPhone di pagi hari, yang secara alami sangat membuat frustasi..

Setiap kali berfungsi, data yang disediakan di iPhone sangat bagus dan menawarkan sentuhan yang menyegarkan sebelum dan setelah memulai pelacakan di Apple Watch, Anda harus menjawab beberapa pertanyaan di iPhone tentang tidur siang dan kelelahan sepanjang hari dan kualitas tidur setelah malammu. Data ini selanjutnya diperhitungkan dalam evaluasi catatan jam tangan Anda dan peringkat tidur keseluruhan - cara cerdas untuk membuat data lebih andal dan pribadi.

Sangat disayangkan, kesabaran Anda mungkin mulai menipis jika transmisi data gagal berulang kali di pagi hari. Jika Anda seorang pengambil risiko, cobalah keberuntungan Anda.

Biaya: Gratis

Ini belum berakhir sampai wanita gemuk bernyanyi!

App Store telah menjadi kapal yang diisi hingga penuh dengan aplikasi terkait tidur, beberapa bagus, beberapa tak berguna mutlak. Yang dikompilasi di atas jelas hanya membuat untuk beberapa pilihan aplikasi - tetapi setidaknya kita dapat menjamin kualitasnya. Dengan semua itu, jika Anda mengandalkan aplikasi yang tidak dibahas di atas atau ingin memberikan dukungan di belakang aplikasi tertentu, beri tahu kami di komentar: menurut Anda aplikasi apa yang terbaik untuk melacak tidur Anda?