Papan Saldo Terbaik (Ulasan)

Apa papan keseimbangan terbaik? Beli produk hanya dari merek yang dapat diandalkan untuk memastikannya akan menjalankan fungsinya dengan baik. Kecuali jika Anda memiliki tujuan khusus, pilihlah papan serbaguna yang sesuai dengan pengguna dari semua tingkat keterampilan dan dapat digunakan baik untuk latihan kebugaran, pelatihan, dan membakar kalori atau untuk tujuan terapeutik dan meningkatkan koordinasi. Selain itu, Anda harus memilih model dengan permukaan anti selip, membuat latihan Anda lebih aman dan lebih nyaman. Bahan papan harus kokoh untuk menopang lebih berat. Hal penting lain yang harus diperhatikan adalah berat barang itu sendiri. Model ringan mudah dibawa, yang akan memungkinkan Anda untuk melatih keseimbangan tidak hanya di rumah tetapi juga di kantor atau saat bepergian. Kami percaya bahwa model Simply Fit Board paling sesuai dengan kriteria ini.

PILIH TOP

Simply Fit Board - Workout Balance Board dengan Twist, Seperti Yang Terlihat di TV, Magenta

Mengapa kami memilihnya? Simply Fit Board adalah merek mapan yang dikenal dengan papan keseimbangan berkualitas tinggi dan aksesori terkait. Terbuat dari plastik ABS berkualitas tinggi yang kuat, model ini memiliki permukaan anti-selip agar lebih nyaman berolahraga. Papan keseimbangan ini cocok untuk orang dari berbagai ukuran dan dapat digunakan dengan aman oleh orang yang kelebihan berat badan karena mampu menopang hingga 400 pound. Konon, dengan berat hanya 3 kilogram, barang itu mudah dibawa saat bepergian dan bisa dioperasikan oleh anak kecil. $ 19.87 BELI SEKARANG

Pembaruan terakhir pada 2020-02-05 / Tautan afiliasi / Gambar dari Amazon Product Advertising API

Apa yang Akan Anda Pelajari dari Panduan Ini:

[tunjukan Sembunyikan]

Manfaat Papan Saldo Meja Berdiri
Jenis-jenis Dewan Saldo
TOP-3 Papan Saldo Terbaik

Simply Fit Board - Papan Keseimbangan Workout Inti Abs Kaki
Revolusi 101 Pelatih Dewan Balance
Dewan Neraca URBNFit - Pelatih Inti

Manfaat Papan Saldo Meja Berdiri

Papan keseimbangan adalah alat yang sangat berharga untuk latihan kebugaran. Sebenarnya, ini dapat digunakan tidak hanya untuk pelatihan keseimbangan tetapi juga untuk tujuan terapeutik dan rekreasi. Menurut penelitian ilmiah, alat keseimbangan dapat bermanfaat untuk rehabilitasi dalam banyak kondisi, seperti rehabilitasi cedera, stabilisasi tulang belakang, postur dan peningkatan stabilitas inti. Terlepas dari itu, mereka mampu meningkatkan koordinasi dan gairah. Studi lain yang dilakukan dengan dukungan University of Catania menunjukkan bahwa papan keseimbangan dapat membantu melatih postur tubuh yang tegak. “Belajar mempertahankan posisi tegak yang stabil di papan keseimbangan multiaksial merangsang peningkatan kinerja yang cepat, dengan retensi jangka panjang,” para peneliti menyimpulkan.

Terapi semacam ini membantu dalam proses penyembuhan karena dengan menekankan jaringan yang terluka Anda benar-benar menguatkannya. Namun, ini hanya terjadi pada pasien yang telah melewati fase penyembuhan akut, dengan jaringan yang rusak sedang dibangun kembali. Untuk menggunakan papan kayu, Anda tidak harus mengalami rasa sakit yang parah, atau pendarahan.

Sebuah artikel yang diterbitkan oleh Harvard Women's Health Watch menyarankan untuk menjadikan latihan keseimbangan sebagai bagian dari rutinitas harian Anda. Anda dapat menggunakannya di kantor selama istirahat atau saat berbicara melalui telepon. Pelatihan keseimbangan juga baik untuk mencegah jatuh di antara orang dewasa dan terutama orang tua. Mereka yang menderita radang sendi dan osteoporosis memiliki masalah keseimbangan juga.

Lisa Poppe dari Nebraska-Lincoln Extension merekomendasikan papan keseimbangan sebagai bagian dari kegiatan yang bertujuan untuk meningkatkan keseimbangan bagi balita. Jika balita Anda terlalu sering jatuh ke tanah, pertimbangkan untuk mengembangkan keterampilan motorik anak. Menggunakan papan goyangan, bersama dengan latihan yang melibatkan berdiri dengan satu kaki dan menyeimbangkan beanbag, adalah cara yang efektif untuk melatih keterampilan ini. Ms. Poppe menunjukkan pentingnya menjaga latihan ini tetap menyenangkan, yang akan mendorong anak-anak Anda untuk melakukannya lebih sering. Karena tantangan keseimbangan sangat khas untuk anak-anak dengan autisme, para ilmuwan dari University of Southern Mississippi menyebut papan goyangan sebagai salah satu metode efektif untuk meningkatkan keseimbangan pada anak-anak dengan ASD..

Yang mengatakan, itu bukan ilmu roket untuk belajar menggunakan alat luar biasa ini. Sentuhan jenius yang sederhana: letakkan papan pada permukaan yang rata dan letakkan kaki kiri dan kanan di ujung yang berlawanan. Begitu Anda berada di papan, mulailah menggerakkan tubuh Anda sehingga Anda bisa menjaga keseimbangan. Intinya adalah untuk mencegah ujung papan menyentuh permukaan dan Anda tidak jatuh.

Jenis-jenis Dewan Saldo

Papan keseimbangan berbeda dalam bentuk, ukuran, gaya dan yang lebih penting, tujuan penggunaan. Jadi pertama-tama, Anda harus memutuskan sendiri mengapa Anda membutuhkan perangkat ini - apakah Anda ingin meningkatkan keseimbangan atau keterampilan skateboard Anda, atau ini adalah bagian dari proses rehabilitasi Anda. Mungkin Anda hanya ingin menjadi lebih kuat dan merangsang otot Anda menggunakan papan keseimbangan.

Jika Anda seorang pemula, opsi terbaik untuk Anda adalah papan yang lebih stabil yang terbuat dari bahan yang kokoh. Pengguna yang lebih berpengalaman akan menghargai model yang cenderung karena mereka membutuhkan upaya yang lebih besar untuk menyeimbangkan. Papan keseimbangan dapat dibagi menjadi model plastik dan kayu, tetapi pada dasarnya, semuanya ringan.

Perbedaan utama antara berbagai jenis papan keseimbangan terletak pada spesifikasi desainnya.

Titik tumpu terlampir / tidak terpasang

Model dengan titik tumpu yang melekat dapat digunakan oleh orang-orang dari tingkat keterampilan apa pun dan umumnya direkomendasikan untuk pemula. Selain itu, perangkat tersebut adalah pilihan terbaik untuk tujuan rehabilitasi dan latihan kebugaran. Terpasang di bagian bawah papan, titik tumpu dapat berupa tegak lurus atau sejajar dengan panjangnya.

Model Simply Fit Board adalah papan potong tunggal yang sangat mudah digunakan dan direkomendasikan untuk pengguna dari berbagai tingkat keterampilan, termasuk anak-anak.

Model dengan titik tumpu yang tidak terpasang dimaksudkan untuk pengguna yang lebih mahir karena papan jenis ini menawarkan lebih banyak ketidakstabilan. Itu ditempatkan pada tabung, dengan titik tumpu bergerak dalam kaitannya dengan tanah dan papan. Item miring ke atas dan ke bawah saat tabung berputar.

Contoh ilustrasinya adalah Revolution 101 Balance Board Trainer, yang merupakan pilihan terbaik bagi siapa pun yang terlibat dalam papan olahraga. Terdiri dari dua potong, model ini tahan lama dan dapat menanggung berat lebih dari 400 pound.

Kemiringan 360 Derajat / Dua Arah

Papan keseimbangan dapat dibedakan dengan apakah mereka memiringkan 360 derajat atau dalam dua arah. Opsi mana yang harus Anda gunakan tidak tergantung pada tingkat pengalaman Anda tetapi lebih pada tujuan penggunaan. Jadi model yang dirancang untuk berputar ke segala arah, seperti papan goyangan, sangat bagus untuk terapi fisik. Masalahnya adalah bahwa ketika Anda melakukan latihan dengan menggunakan papan keseimbangan 360 derajat, lebih banyak kelompok otot yang direkrut daripada saat menyeimbangkan pada model dua arah..

Yang terakhir, pada gilirannya, lebih cocok untuk melakukan berbagai trik dan tampaknya menjadi taruhan terbaik untuk mengembangkan keterampilan dalam skateboard dan olahraga serupa. Model seperti itu, juga dikenal sebagai papan goyang, memiliki penampilan yang lebih sederhana, yang tidak membuatnya kurang efisien. Lihat saja Papan Saldo Kayu Profesional oleh StrongTek. Produk ini terbuat dari kayu lapis keras dan memiliki permukaan anti slip yang lebar.

Papan URBNFit adalah salah satu model dengan kemampuan untuk menyeimbangkan dalam 360 derajat. Ini sangat nyaman karena Anda tidak akan jatuh dari papan jika menyentuh tanah. Alasannya adalah perangkat itu sebenarnya tidak tinggi.

Cara Menggunakan Balance Board: Tips Keamanan

Berdirilah di papan tulis dan pegang barang furnitur yang stabil untuk mendapatkan dukungan. Pindahkan ke segala arah. Minggir dari papan. Kemudian, berdiri di atasnya lagi tetapi tanpa dukungan apa pun. Pindahkan alat ke depan ke belakang dan dari sisi ke sisi. Seimbangkan papan selama beberapa menit sehingga ujung-ujungnya tidak menyentuh lantai. Cobalah latihan yang lebih rumit seperti memutar perangkat dalam lingkaran dan berdiri dengan satu kaki.

Meskipun papan keseimbangan tampaknya merupakan alat yang mudah untuk berolahraga, Anda juga harus mempertimbangkan beberapa tindakan keselamatan untuk mencegah kemungkinan cedera.

Mulai dengan mudah dan kemudian secara bertahap semakin sulit.
Pilih papan keseimbangan yang bisa disesuaikan sehingga Anda bisa mengatur ketinggian ke level terendah. Ingatlah bahwa Anda tidak boleh memulai dengan level yang lebih kompleks.
Jangan letakkan perangkat di atas permukaan yang basah atau tidak rata. Untuk pemula, akan bijaksana untuk berlatih latihan papan keseimbangan di lantai berkarpet atau tikar. Ini mengurangi risiko papan meluncur keluar, mencegah cedera terkait.
Buang semua barang furnitur dan benda lain yang bisa menjadi penghalang sehingga Anda bisa memiliki cukup ruang untuk bermanuver.
Jika Anda merasa akan jatuh, segera matikan perangkat. Berlatih di dekat tembok akan memberi Anda dukungan dan kepercayaan ekstra dan akan memungkinkan Anda untuk mendapatkan kembali keseimbangan.
Sambil berdiri di atas papan, pertahankan postur tubuh yang benar. Pegang kepala Anda ke atas dan lihat lurus ke depan, dengan lutut sedikit ditekuk.
Jika Anda merasakan sakit di bagian tubuh mana pun selama latihan, hentikan latihan. Jika gejalanya berulang atau meningkat selama latihan, berkonsultasilah dengan dokter.

Apa 5 Hal Paling Penting Dalam Papan Saldo

Pilih model dengan permukaan anti selip. Ini akan membuat latihan Anda lebih aman dan lebih efisien karena Anda tidak akan terpeleset saat berusaha mempertahankan keseimbangan.
Papan harus dibuat dari bahan padat yang kokoh dan tahan lama.
Meskipun semua papan keseimbangan cukup ringan, pilih salah satu yang memiliki berat yang cocok untuk Anda secara pribadi. Juga, perhatikan kapasitas bobotnya untuk memastikan tidak rusak atau retak saat digunakan oleh orang yang kelebihan berat badan.
Pilih produk bermerek karena ini kemungkinan besar akan menjamin Anda mendapatkan papan keseimbangan kualitas.
Pertimbangkan tingkat keahlian Anda. Jika Anda seorang pemula atau membutuhkan perangkat ini untuk tujuan terapeutik, model dasar adalah pilihan terbaik Anda. Pengguna yang lebih maju akan mendapat manfaat dari papan yang memungkinkan untuk latihan yang lebih rumit, seperti model yang datang dengan fulcrum yang tidak terpasang.

TOP-3 Papan Saldo Terbaik

Di bawah ini, Anda akan menemukan tiga papan keseimbangan terbaik dengan harga mulai dari $ 25 hingga $ 130. Mereka dirancang untuk pengguna dari berbagai tingkat keterampilan dan fokus pada berbagai jenis latihan. Sementara model pertama adalah serbaguna, yang kedua direkomendasikan untuk pengguna yang lebih berpengalaman. Pilihan ketiga sangat bagus untuk latihan kebugaran dan sebagai bagian dari program rehabilitasi.

Simply Fit Board - Papan Keseimbangan Workout Inti Abs Kaki

Apakah Anda memerlukan alat ini untuk terapi fisik, meningkatkan koordinasi atau pelatihan, saya sarankan Anda papan serbaguna ini. Mengapa? Pertama dan terutama, ini adalah produk dari merek tepercaya - Simply Fit Board. Perusahaan memproduksi papan dan aksesoris keseimbangan berkualitas tinggi, seperti keset dan DVD latihan. Jadi produk ini dapat diandalkan dan Anda dapat menggunakannya dengan aman untuk melatih keseimbangan.

Saya ingin menyoroti empat poin kuat paling penting dari model ini. Yang pertama adalah permukaan anti selip yang dirancang khusus, yang akan membuat latihan Anda lebih nyaman. Kedua, itu terbuat dari plastik ABS berkualitas tinggi yang kuat yang mampu menahan berat hingga 400 pound. Ketiga, dengan panjang hanya 26 inci, barang ini tidak memakan banyak ruang dan mudah disimpan di rumah atau di kantor. Dan akhirnya, sangat ringan (sedikit lebih dari 3 pon), yang menjadikan produk ini pilihan terbaik bagi mereka yang harus sering bepergian tetapi masih ingin melakukan latihan keseimbangan Anda.

Pelanggan mengatakan bahwa perangkat ini sangat bagus untuk latihan dan merekomendasikan untuk menggunakannya tidak hanya di rumah tetapi juga di kantor karena benar-benar tanpa suara. Salah satu pembeli menulis bahwa dia suka melakukan latihan tentang hal itu selama panggilan konferensi, tetapi dengan interval dua menit agar tidak terkesima.

Simply Fit Board: Periksa harga saat ini

Revolusi 101 Pelatih Dewan Balance

Model ini jelas untuk pengguna yang lebih berpengalaman dan maju. Saya akan merekomendasikan ini kepada pemain skateboard, snowboarder, peselancar, dan mereka yang terlibat dalam olahraga yang sama karena papan ini lebih menantang dan akan membantu orang-orang ini meningkatkan kinerja mereka. Ini juga akan bekerja dengan baik bagi pengguna yang ingin membakar kalori atau memperkuat otot mereka tetapi tidak cocok untuk pemula.

Ini adalah papan bergaya roller yang terdiri dari dua bagian - papan itu sendiri dan sebuah tabung. Buatan tangan di AS, item ini terbuat dari kayu lapis tugas berat dan memiliki lapisan empuk yang lembut yang akan memungkinkan Anda untuk menggunakannya tanpa sepatu.

Papan keseimbangan Revolution 101 lebih besar dari produk yang disebutkan di atas, berukuran panjang 29 inci dan berat hampir 7 pound. Ya, ini bukan pilihan terbaik untuk digunakan di kantor atau membawa Anda dalam perjalanan, tetapi Anda dapat yakin dengan daya tahannya: yakinlah bahwa perangkat tidak akan pecah atau retak. Ini dapat mendukung berat lebih dari 400 pound dan akan benar-benar bertahan selama bertahun-tahun.

Pelanggan menilai papan kayu ini sangat tinggi, dengan hampir 90% pembeli memberikannya lima bintang. Saya pikir ini adalah salah satu indikator kualitas produk yang paling menarik. Menurut mereka, poin kuat produk termasuk stabilitas, kekokohan, dan daya tahan.

Papan Neraca Revolusi: Periksa harga saat ini

Dewan Neraca URBNFit - Pelatih Inti

Model ini berputar ke segala arah dan ideal untuk latihan kebugaran dengan berbagai tingkat kompleksitas. Jika Anda ingin papan keseimbangan kayu dengan harga murah, opsi ini jelas untuk Anda. Produk ini hadir dengan permukaan anti selip dan cengkeraman yang kuat, memungkinkan Anda untuk menggunakannya hampir di mana saja. Meskipun terbuat dari plastik yang kokoh dan kayu solid, ukurannya kompak dan kecil. Berbentuk bulat, ukuran papan hanya 17 inci dan beratnya kurang dari 5 pound.

Yang mengatakan, perangkat dapat mendukung hingga 550 pon berat, yang lebih dari model lain dalam tinjauan kami tahan. Karena alasan ini, item ini juga merupakan pilihan terbaik untuk orang yang kelebihan berat badan. Patut dicatat bahwa lebih dari 80% pembeli memberi produk ini bintang lima. Mereka mencatat bahwa papan ini kokoh dan stabil serta memiliki rentang gerak yang besar. Salah satu pelanggan yang puas mengatakan bahwa alat tersebut telah membantu memulihkan dari kelumpuhan tubuh bagian bawah dengan memperkuat semua otot dari kaki hingga leher.

URBNFit: Periksa harga saat ini